全部30肉丸由土耳其,甘薯和杏仁面粉制成。另外,杀手自制整个30烧烤酱的食谱!

全30肉丸

I’听到了它说,任何整个30的成功都在很大程度上取决于伟大的肉丸​​配方。

好的,一世’唯一一个实际说的人。但是,我可以完全保证这一索赔–just when you can’t站在另一块硬沸腾的蛋,但需要一个类似的蛋白质,肉丸就在你身边。它’即使是早餐,甚至在早餐时,如果你想把它混在一起 花椰菜炒饭.

具体来说,这些土耳其红薯肉丸用杏仁面粉制成。他们’如此柔软,他们穿过安慰的肉丸类。

你知道我的意思是舒适的肉丸,对吗?有炸的肉丸用于栖息面食和马里诺拉酱,然后有柔软,嫩的肉丸,打击用肉汁堆积土豆泥。如果你仍然可以’t可视化意大利肉丸和舒适肉丸的差异,认为宜家。你现在和我在一起吗? 

全30肉丸

先锋女人 介绍了我舒适的肉丸品种。她的食谱有白面包和牛奶,这使得肉丸如此柔软,他们几乎没有握在一起。这正是你想要的。对于整个30个肉丸交换,我用捣碎的红薯。它们提供牛奶优惠的水分和绒毛。

同样地留意’S食谱,这些全部30肉丸都非常精致,最好舀,没有滚动。我用A. 饼干面团舀 将这些从碗中快速到达烤盘。确保用羊皮纸用刀片划线,以便于清理。

全部30烧烤酱来自划痕:

因为我们’重新制作软,安慰全部30肉丸,对我来说,下一个舒适度是一个伟大的烧烤酱。

全部30烧烤酱比我想象的更容易。而且,我想说我在我走到全部30的太远之前制作了这款全部烧烤酱,所以我的味蕾仍然存在‘remembered’真正的酱汁品尝了什么样的。

一个伟大的自制烤肉酱的基础是:熏辣椒粉,唐从西红柿和醋,以及一点甜味。我也觉得他的黑辣椒也促使味道回家。 If you didn’t know, I’来自德克萨斯州的M,特别是关于烧烤酱,所以你可以相信我!

为了制作全部30烧烤酱,只将一切堆成一个小的平底锅,将热量变为媒体,让它煮至约10分钟。用A. 沉浸搅拌机 就在锅里让一切超级光滑。如果你喜欢辣烧烤酱,味道并加入碎红辣椒片。

如果你’ve never used an 沉浸搅拌机,你会喜欢它有多便心!不再将酱汁转移到搅拌机到泥泞!只是将棍子搅拌机放入锅,泥和你’re done. It’在厨房里的游戏更衣室,特别是当你踏上旅程时从头开始让大部分食物。

全部30肉丸方法:

在我们将整个30个挑战包装之后,我仍将制作这些完美的肉丸,虽然我很可能会使用商店买的烧烤酱而不是制造自己的肉食。烧烤酱在一夹子上工作,我可以看到自己将食谱加倍,将食谱堆成甜鸡肉,鸡肉用切碎的鸡肉,为另一个容易的全新晚餐。

我喜欢用烤土豆和辣椒服务这些肉丸 全部30鲑鱼蛋糕 食谱。我也在下周在一些以某种方式乳制品的土豆泥服务于一些乳制品的肉丸,虽然我’不完全确定这将如何聚集在一起。一世’米设想橄榄油 和骨肉肉类类型的捣碎。我会及时通知你的!

全30肉丸

全周期一周1 RECAP:

我希望你们在全部两人做得很棒!如果没有,请找我 Instagram.. 所以我们可以一起委托。本周,我不得不制作2批小批 法国的Macarons. that I couldn’吃,它是纯粹的折磨。它’s okay, though, they’再也不能在我家和我’m recovering.

我也只是想在这里放一张纸条,而我的丈夫和我正在整个30,我们’重新对我们的3岁儿童无关。因此,我们在房子周围有很多诱惑的食物。到目前为止,Camille Hasn’t asked why we’重复用她的茶叶和她的茶叶一起吃面包或玻璃奶油。因为我,我需要准备好消息要对她说’关于我女儿永远不会学习的M andant‘diet culture.’ Even more so, I’我致力于在我从未以消极的方式引用我的身体的环境中抚养她。在我看来,正面形象直接从母亲到孩子遗传。

好的,伙计们,这里’本周的回顾’s recipes:

甜味和咸的甜马铃薯多士与培根和日期

花椰菜炒饭

全部30鲑鱼蛋糕

产量:25个肉丸

全部30肉丸子

全30肉丸

全部30肉丸由地面土耳其和甘薯制成。如此柔软,舒适,加上一个惊人的自制烤肉酱。

原料

对于烧烤酱:

  • 8盎司西红柿酱
  • 2汤匙椰子酰胺*
  • 1/2杯Pitted Medjool日期(7-8个日期)**
  • 1汤匙苹果醋
  • 1茶匙熏辣椒粉
  • 1茶匙大蒜颗粒
  • 1茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙新鲜地面黑胡椒

对于土耳其肉丸:

  • 1磅土耳其
  • 1杯煮熟,捣碎的红薯
  • 1 large egg
  • 1/2 cup almond flour
  • 1/2茶匙大蒜颗粒
  • 1/2茶匙海盐
  • 1/2茶匙新鲜地面黑胡椒

指示

  1. 将烤肉酱的所有成分结合在小平底锅中。将热量变为介质,让它煮熟约10分钟。
  2. 10分钟后,从热量中取出,并在锅中直接用浸入式搅拌器(或粘附搅拌器)拼注酱汁。如果酱汁似乎太厚,请加1-2汤匙水。冷静。
  3. 同时,用羊皮纸将烤箱预热至400摄氏度。
  4. 制作肉丸:在一个大碗,结合火鸡,红薯,鸡蛋,杏仁面粉,大蒜颗粒,盐和胡椒。混合得很好。
  5. 使用Cookie Scoop,将肉丸直接分成锅。混合物非常柔软,不能在你的手中卷起,因此将它们直接舀在薄片上。
  6. 将大约四分之三的烤肉酱倒在肉丸,并使用勺子轻轻地覆盖每个肉丸。肉丸太脆弱,无法在酱汁中折腾,所以尽可能多地覆盖它们大多数在酱汁中。
  7. 烘烤18-19分钟,并配上剩下的烧烤酱。

笔记

*椰子酰胺是全部30兼容版的酱油。如果您没有遵循全部30饮食,请使用常规酱油。

**如果您没有遵循全部30饮食,则为3汤匙糖蜜是替代日期的替代品。另外,如果您使用糖蜜,您不必酱酱。

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作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

4 meatballs

每份的量: 卡路里: 393总脂肪: 22g饱和脂肪: 6g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 14g胆固醇: 118mg钠: 567mg碳水化合物: 30g纤维: 4g糖: 21g蛋白质: 24g

你做了这个食谱吗?

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