花生酱香蕉燕麦饼干是我伸手可及的饼干,当我想要健康,简单,制造一碗!儿童和成年人喜欢这些柔软,耐嚼的饼干与巧克力芯片!
堆与巧克力片的燕麦粥曲奇饼在板材。

 

花生酱香蕉燕麦饼干

是的,我’m柜台上总是在自制饼干的妈妈的类型,但我试着为孩子们做出稍微更健康的饼干来放学后抓住。一世’M总是在寻找燕麦片进入我的孩子的方法,因为它’S含有大量纤维的这种健康的全谷物。这些饼干作为小吃,用他们的花生酱,燕麦片和香蕉,是一个健康的饼干,是一个健康的饼干,在我们在外面玩放学后播放之前,我感到很好地送给我的孩子。

我的网站上有一个类似的cookie已被召唤 健康的燕麦饼干,我喜欢那些因为他们’只用蜂蜜加糖,有大量的亚麻籽和煮熟的藜麦。这些花生酱香蕉燕麦片饼干味道较多,就像一个普通的饼干,即使他们只依靠蜂蜜和香蕉来甜蜜。如果你想 小批量燕麦巧克力饼干饼干 that doesn’T丝毫味道健康,我也有那些。我们真的很喜欢燕麦片在这里!

但真正的花生酱爱好者,在这里坚持我。成熟的香蕉,花生酱和蜂蜜的组合是神圣的!我甚至吃早餐吃这些饼干!此外,食谱在一个碗中举起,所以你甚至可以在学校前快速制作!

原料:

  • 香蕉: 超级成熟,近乎黑香蕉就是你在这里需要的东西。两个大的,捣碎,或约1杯土豆盆,重225克。
  • 椰子油: We’使用少量熔化的椰子油来给饼干水分。我总是使用未精制,因为我喜欢这些饼干中的椰子的味道。您可以使用精制的椰子油’S无味,鳄梨油或任何没有味道的油。
  • 香草精: 我总是用真实的,纯净的香草提取物烘烤;它为食谱增加了额外的甜蜜。
  • 花生酱: 您可以使用自然,没有糖添加花生酱或普通花生酱。选择是你的,当然,一个人比另一个更糖,所以饼干的甜味会受到影响。
  • 蜂蜜: 我们只需要少量的蜂蜜,两汤匙,稍微甜美这些饼干。如果您愿意,您可以使用枫糖浆。
  • 肉桂
  • 快速烹饪燕麦: 快速烹饪燕麦是老式滚动的燕麦,略微分解,以加快烹饪时间。如果你不’T有快速烹饪燕麦,使用普通卷燕麦,你在食品加工机中脉冲略微分开。
  • 巧克力脆片: 我碰巧思考切碎的巧克力比巧克力芯片更好,因为切碎的巧克力碎片烘烤时融化。巧克力片通常在烤时保持其形状。这是你的选择–对于巧克力的熔泥,使用切碎的巧克力,以及巧克力留在一起,使用巧克力芯片。

如何制作花生酱香蕉燕麦饼干:

  1. 用羊皮纸排行曲奇饼,或用烘烤喷雾喷洒它。
    碗用捣碎的香蕉,燕麦,花生酱和蜂蜜。
  2. 在一个大碗里,用叉子捣碎香蕉。然后,添加所有剩余的湿成分成分:椰子油,香草提取物,花生酱,蜂蜜,盐和肉桂。
    在碗的花生酱香蕉燕麦片曲奇饼面团有瓢的。
  3. 到碗里,搅拌在快速烹饪的燕麦和巧克力块中。非常混合成分,使一切都完全融合。这些饼干缺乏面粉,所以你可以’t over-mix.
    一个十几个燕麦饼干舀到带羊皮纸的饼干托盘上。
  4. 将12个饼干舀出在制备的托盘上。饼干不’散布太多,所以按下它们以成为你想要的形状。如果您愿意,您也可以按此时按下一些额外的巧克力块。
  5. 在浅色烤盘上烘烤饼干12-13分钟。如果你’使用深金属烤盘,早早检查饼干,因为它们往往会更快地烘烤。

燕麦巧克力块屑曲奇饼用一杯咖啡。

这些花生酱香蕉燕麦饼干柔软,耐嚼,甜美,巧克力叮咬。我真的很想你’请爱他们,我知道你的孩子会把它们吞噬,就像我的呢!

配方制作了1次双叮咬的饼干,我将任何剩菜存放在冰箱中长达3天。在给孩子之前,我让它们在室温下软化,所以它们软化了一点。

更多燕麦甜点:

产量:12

花生酱香蕉燕麦饼干

堆与巧克力片的燕麦粥曲奇饼在板材。

柔软,耐嚼的花生酱香蕉燕麦饼干与巧克力块。

准备时间 15分钟
厨师时间 12分钟
总时间 27分钟

原料

  • 1杯(225克)捣碎的香蕉(约2大香蕉)
  • 2汤匙融化椰子油
  • 1茶匙香草提取物
  • 
1/2杯花生酱
  • 2 tablespoons honey
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4茶匙肉桂
  • 2杯(230克)快速烹饪燕麦
  • 1/3杯切碎的巧克力,加上额外的顶部。

指示

    1. 将烤箱预热至350。
    2. 用羊皮纸纸或喷雾涂抹一张饼干纸张。
    3. 在一个大碗里,搅拌捣碎的香蕉,熔化的椰子油,香草,花生酱,蜂蜜,盐和肉桂。搅拌非常好,直到均匀。
    4. 最后,在燕麦和切碎的巧克力中搅拌。
    5. 每次饼干舀出2汤匙面糊,均匀地在饼干上均匀。这些饼干不’散布太多,所以你可以将它们相当靠近在一起。然后,按此按钮达成并使每个饼干均匀地展开并形状。如果需要,在烘烤之前将一些额外的切碎的巧克力放在每个饼干上。
    6. 烘烤饼干12-13分钟。如果你’使用深色饼干纸,将烘烤时间减少几分钟,因为它们在深金属上烹饪更快。
    7. 让饼干在烤盘上冷却,然后移动到机架上。这些饼干非常柔软和耐嚼。他们在冰箱里持续3天,覆盖。

笔记

香蕉: 超级成熟,近乎黑香蕉就是你在这里需要的东西。两个大的,捣碎,或约1杯土豆盆,重225克。
椰子油: 我们正在使用少量熔化的椰子油来给饼干水分。我总是使用未精制,因为我喜欢这些饼干中的椰子的味道。您可以使用精制的椰子油,无论是无味的,鳄梨油还是没有味道的任何油。
花生酱: 您可以使用自然,没有糖添加花生酱或普通花生酱。选择是你的,当然,一个人比另一个更糖,所以饼干的甜味会受到影响。
蜂蜜: 我们只需要少量的蜂蜜,两汤匙,稍微甜美这些饼干。如果您愿意,您可以使用枫糖浆。
快速烹饪燕麦: 快速烹饪燕麦是老式滚动的燕麦,略微分解,以加快烹饪时间。如果你不'T有快速烹饪燕麦,使用普通卷燕麦,你在食品加工机中脉冲略微分开。
巧克力脆片: 我碰巧思考切碎的巧克力比巧克力芯片更好,因为切碎的巧克力碎片烘烤时融化。巧克力片通常在烤时保持其形状。选择是你的 - 对于巧克力的熔体水坑,使用切碎的巧克力,以及巧克力一起留在一起,使用巧克力芯片。

营养信息:

屈服:

12

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 154总脂肪: 9g饱和脂肪: 4g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 4g胆固醇: 1mg钠: 100mg碳水化合物: 15g纤维: 2g糖: 7g蛋白质: 4g

你做了这个食谱吗?

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