健康的米克里斯皮对待–建立更好的复活节 basket for your 带着这些自然甜的米糕的孩子们制作了 没有棉花糖,天然更加甜蜜。

健康的糖免费Krispie米对待

以防万一 you’倾向于认为这些健康的大米krispie款待比常规米脆的款待不那么美味,我想说我其实 更喜欢 这些来定期对待。它’S花生酱,男人。它’总是是花生酱,不是’t it?

I’ve使这些天然甜的稻米脆在几年来享受,但它不是 ’t直到我意识到如何 完美他们是我的女儿’S的复活节篮子我有没有得到与你分享他们的灵感。

他们’不仅仅是为了否认/限制糖的孩子…they’re also for adults who don’想吃棉花糖,精制糖等。

没有棉花糖的嬉皮酥脆零食。精制糖免米脆性零食

食谱来自我的厨房偶像, 赫达 Swanson’s 食谱 超级天然烹饪。 (以及它是什么’值得,我觉得她对全天然烹饪的方法 is 超级自然魔法的东西。有很多的‘healthy’厨师在那里,但海蒂正在做一些疯狂不同的事情,总是有些;我如此深刻地爱她)。

赫达’s crispy rice treats 要求花生酱,枫糖浆和琼脂琼脂(或明胶)。虽然它’我完全善意,我’多年来一直用糙米糖浆制作。我曾经住在加利福尼亚州伦贝克家族稻田的另一边,所以我’ve始终为他们的产品有一个柔软的位置。我抓住了一罐他们的糙米糖浆,用作一个健康的甜味剂多年前,我可以诚实地说,我的食品室从未在近8年内没有它。我经常用它作为蜂蜜的子,在 沙拉敷料和冰沙,但大多数情况下:我用它来使健康的米饭克里斯类对待。

糙米糖浆比蜂蜜和枫糖浆更贴  你的时候是一件非常好的东西’在没有棉花糖的情况下制作米脆的零食。

没有棉花糖制作的糖免米脆皮零食

因此,这些精制的糖免费健康的水稻Krispie款待: 糙米糖浆,花生酱,明胶(或琼脂),以及糙米清脆谷物,当然。我与糙米糖浆有关,因为它总是有助于我看看在试图在商店找到它之前的产品。它’s将在于‘healthy foods’您的杂货店的一部分,但在怀疑时,亚马逊永远不会让您失望。

下一篇:花生酱。它’S a给出了没有加糖的全天然花生酱,对吧?

让’谈论为什么在那里’在这个食谱中的凝胶。普通的Krispie款待有棉花糖,其中包含 明胶。它在一起绑定了东西,使它们粘糊糊和美味。因为我们’今天没有使用棉花糖,粉末明胶是一个好的子,但是你可以完全遗漏它。我用 草喂凝胶酶 (yes, I’那些妈妈之一),但也是普通的作品。如果你’RE素食/植物为基础,琼脂琼脂是一个很棒的替代品。

最后:糙米酥脆谷物。老实说,除了整个食物之外,我真的很难在任何商店找到。确保盒子说‘crisps’ and not ‘puffs,’因为吹水太软而赢了’T给你相同的酥脆效果。你肯定可以使用常规的米饭酥脆谷物。

精制糖免稻酥脆零食。面筋免费米酥脆款待

I’M包装在Camille中’今年的复活节篮子。即使她’我今年近2年,我’我仍然不舒服给她的糖果。如果你记得,去年,我用干果包装了她的小塑料复活节彩蛋。 (我知道我’m such a lame mom).

但是,她有一天在储藏室里发现巧克力片,而我的背部被转身 (并且从字面上问他们每一天),我决定淋上鸡蛋 用巧克力。实际上,现在我想到了,我’自从她大约9个月以来,一直在给Camille小块黑巧克力。巧克力是一个令人敬畏的镁来源,有助于 睡觉,在与孩子打交道时,Sleeeeeeeeee是Gooooooood。在你觉得我之前’m crazy, I’M谈论约70%+黑巧克力,糖很少。但洒了。那些有这么多糖。蹩脚的妈妈状态:正式撤销! h

花生酱米饭克里斯皮对待

这是一批小米饭克里斯皮对待,但我把它们融为一体×8″平底锅,因为我希望鸡蛋变薄 所以他们很容易对卡米尔咬人来。

这些都很有趣,以便为孩子们制造成形(特别是复活节的蛋形!),但在我家里,他们’Re通常切成邋squares。我发现一个蛋形曲奇切割机使这些用于复活节的事实仍然吹着我的想法。这会让我‘mom of the year’在复活节早晨,对吧?如果没有,我们’重复兔子兔子炖复活节早午餐。 (开玩笑)(开玩笑)。

但认真地,将这个食谱致力于记忆并使年份’当你有米脆的善待渴望的时候。我看到它的方式,这些是完全无罪的:)

如果你’将这些健康的米饭克里斯皮塞进你的孩子’今年的复活节篮子,她’另一个有趣的复活节篮子想法–> my two-ingredient 自制水果皮革!

产量:6个蛋形零食

自然甜米饭克里斯皮治疗

健康的米饭krispie米饭在没有棉花糖的情况下做的。无糖米饭克里斯皮对待儿童乐趣健康的复活节篮子想法。

糖免米酥脆零食用花生酱制成。

准备时间 15分钟
厨师时间 5分钟
总时间 20分钟

原料

  • 1/2杯奶油花生酱
  • 1/2杯糙米糖浆
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1包粉末明胶(2 1/4茶匙)
  • 2 1/2杯糙米酥脆谷物

可选的顶部:

  • 1/2杯黑暗巧克力芯片
  • 1茶匙椰子油
  • sprinkles!

指示

  1. 用烹饪喷雾(或用黄油擦)轻轻喷洒8x8“烤盘,并留出来。
  2. 在一个小型1夸脱的酱汁锅中,加热花生酱,糙米糖浆和盐,直到光滑和融化。它甚至可能围绕边缘稍微泡起来 - 它很好,但不要让它熬过努力。
  3. 转动散热,搅拌粉末明胶。
  4. 接下来,加入米谷物,搅拌直至均匀涂覆。
  5. 将混合物压入制备的烤盘中,确保它平坦甚至。
  6. 让 set for about an hour.
  7. 接下来,使用复活节蛋饼干切割器切出6个鸡蛋(水平切割它们,而不是在照片中看到的角度,或者你只需​​4个鸡蛋!)
  8. 如果你正在制作巧克力顶部:将巧克力芯片和椰子油融化在微波炉的小碗中,以50%的功率。每30秒一次搅拌直至均匀熔化。
  9. 用熔化的巧克力淋上每个鸡蛋,并在上面加入洒水。

营养信息:


每份的量: 卡路里: 182碳水化合物: 40g蛋白质: 3g

你做了这个食谱吗?

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糖和面筋免费曲奇饼配方用糙米糖浆制成