古友好巧克力糖果酒吧

所以,我有一件关于糖果的东西。如同,爱情。我能’t抵抗它。我可以传递 在任何餐厅的甜点,即使他们在脸前搅拌甜点托盘—I’d宁愿自制。但糖果是我的氪石。它’对于那些认识我的人来说,对那些认识的人有点令人愉快,因为我可以成为一个完全健康的坚果,除了糖的时候。在我的脑海里,健康地吃辣椒博士味的Twizzlers的空间。 (是的,你应该真的买那些)。午餐的沙拉意味着我可以有一盒柠檬头。 (是的,整个盒子)。我可以像没有人一样证明世界市场之旅’S业务,因为当然,他们有一个最优秀的糖果选择。我爱糖果。

我是我最喜欢的st louis午餐点 前几天,我注意到了几个女人穿着锻炼衣物订购小巧克力 服务器的酒吧明智地拔出冰箱。这家餐厅的一切都是手工制作和当地的,所以我知道这些小酒吧很特别。我穿着菜单,但不能’找到它们。最后,我发现了一个 签署柜台后面的一半索引卡 that said ‘Paleo Treats.’必须询问此类款待。一世’我很高兴我做了。我订购了两个,一个为我,一个为我的午餐日。我们咬了一口,并希望转回并订购十几个。

古巧克力糖果酒吧

他们’Re Genius因为糖果酒吧的大部分是切片的杏仁。健康和美味!贝克声称他们’所有古古,用所有天然糖和蜂蜜制成。我不知道我的版本是否是古友好的,但我完全欢迎古老警察停止并告诉我!我需要知道。就像我需要更多的理由让我的脸上的脸。

所以,是的,这里’我的一个健康糖果酒吧的版本。我使用这个词‘healthy’松散地,因为有一点糖,虽然是椰子糖和蜂蜜的形式。但是顶部的巧克力是自制的!一世’ve总是发现巧克力芯片中的成分列表 be a bit sketchy, so 我爱上了自制巧克力的想法,即使我必须把它放在冰箱里保持坚定。

你看起来像你应该得到糖果酒吧。是的,你做。

产量:4份

古糖果酒吧

古糖果酒吧

这些无麸质酒吧非常适合零食。

准备时间 5分钟
厨师时间 10分钟
总时间 15分钟

原料

  • 8盎司切片杏仁(皮肤上; [U]不是[/ u] Slivered Almonds)
  • 1/4 cup honey
  • 1/4杯椰子糖
  • salt
  • For the topping:
  • 1/2 cup coconut oil
  • 1/2 cup cocoa powder
  • 3 tablespoons honey
  • 1/2 teaspoon vanilla

指示

  1. 用羊皮纸或铝箔排列9 x 5英寸面包锅。
  2. 在小的平底锅中,将杏仁,1/4杯蜂蜜,椰子糖和中等热量的少量盐结合在一起。
  3. 搅拌杏仁直到椰子糖融化,一切都开始粘在一起。杏仁也应该开始嗅到香,约5分钟。
  4. 将杏仁倒入大面包锅中,并牢牢包装。将锅放入冰箱中。
  5. 擦掉平底锅,并将其返回到热量以使顶部。
  6. 到锅中,加入椰子油,可可粉,蜂蜜和另一种少量盐。在搅拌下加热培养基,直至光滑。关闭热量,并在香草中搅拌。
  7. 让膨胀的巧克力冷却至室温。 (注意:你不必这样做,但它可以通过杠杆来防止巧克力融化。如果它撞到冷螺母时,它会在顶部形成一层。
  8. 将冷却的巧克力倒在杏仁上,将锅放回冰箱中约20分钟才能坚定。
  9. 使用羊皮纸或箔片将杆抬起锅。切成4个酒吧并服务。

营养信息:

屈服:

4

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 773总脂肪: 56g饱和脂肪: 25g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 27g胆固醇: 0mg钠: 148mg碳水化合物: 61g纤维: 9g糖: 45g蛋白质: 14g

你做了这个食谱吗?

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