混合浆果烘焙燕麦粥食谱:易浆果燕麦酒吧健康的早餐,放学后休闲想法,以及善良的孩子友好的食物!健康的早餐在旅途中,适合幼儿早餐的想法!混合浆果烤燕麦柱。混合莓果烘烤了燕麦粥食谱。 该职位由国家冷冻和冷藏食品协会赞助, also known as NFRA. See easyhomemeals.com for more recipes & tips.

I’之前可能会告诉你这个,但我完全毁了我的孩子在燕麦片上。当她是个孩子的时候,她喜欢它。我非常喜欢出现新的味道组合。 Apple Cardamom是一个最爱,南瓜亚麻也是如此 草莓Chia Oatmeal.!! (见过我的 婴儿食品食谱?)

但现在? Camille不会触摸燕麦片。我必须把洒在它上,让她吃3叮咬。一世’但是,虽然,但那些3叮咬了。一世’在健康的全谷物中割下这种信徒,我知道燕麦是多么伟大的燕麦。如果她每月一次吃一次燕麦,我’m happy.

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但是我’一直试图梦想以更令人兴奋的方式在她的早餐中覆盖燕麦片。进入这些混合莓果烤燕麦棒。

他们’漂亮(Camille喜欢多彩的食物),美味,充满燕麦。我使用卷燕麦和燕麦面粉(这只是我在搅拌机中地上的燕麦,顺便说一句。不需要第二次购买!)所以,无麸质的奖金,对吗?

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Camille吞噬了这些,我整个早上都笑了笑。她认为她早餐吃了蛋糕,但我知道真相。她含有富含抗氧化的混合浆果,纤维燕麦和草皮黄油。没有 如果你问我,最好早餐。说到黄油,它’S很容易换掉椰子油以保持素食主义者,好吗?

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这些酒吧用全磅的冷冻混合浆果打一拳。我用一包新的袋子 休斯 品牌的混合浆果,我发誓我’不只是这样说,因为这是一个赞助的帖子,但这些都是最高质量的冷冻浆果我’有史以来买了!我甚至通过电子邮件发送了PR Rep来说我对我的印象深刻,因为当我在柜台上修饰浆果时,他们握住了他们的形状!

I’m如此欣赏这里的高便利因素—使用浆果,我可以随时保留在冰箱中的健康早餐。此外,这些混合的浆果烘焙燕麦杆杆容易切成正方形并在午餐盒中保持其形状。你’看着我最喜欢的食谱’S正在每周用餐计划清单!

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混合浆果烤燕麦棒的提示:

我建议在柜台上拆下浆果,然后用它们为这些混合的浆果燕麦柱。排出积聚在浆果下的大部分液体(它’在冰沙或少许果汁中为您的小孩拍摄!)

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产量:9个小条

混合浆果燕麦柱

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混合浆果燕麦柱是一种让孩子吃更多燕麦的有趣方式!

准备时间 1 hour 15分钟
厨师时间 30分钟
总时间 1 hour 45分钟

原料

  • 16盎司沉没的冰冻浆果混合泳
  • 1 cup rolled oats
  • 3/4杯燕麦面粉(通过在搅拌机中研磨3/4杯燕麦,直到面粉-Y)
  • 1/2杯椰子糖
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/4茶匙粉红色盐
  • 6汤匙无盐草皮黄油
  • 2茶匙玉米淀粉
  • 从1/2柠檬中汁和热情

指示

  1. 在室温下部分地修整浆果在一个大碗中约一小时。
  2. 与此同时,如果你没有,让燕麦面粉’t already.
  3. 将烤箱预热至375.用羊皮纸在两个方向上排出8x8“方平面,所以所有面都被覆盖。留下多余的羊皮纸,这样您就可以卸下杆。
  4. 在中等碗中,搅拌燕麦,燕麦面粉,椰子糖,肉桂和盐。搁置。
  5. 将黄油融化在小盘中的微波炉中。
  6. 将黄油倒入燕麦混合物中并搅拌直至一切均匀混合。
  7. 取下堆积1/2杯燕麦混合物并将其保留为顶部。
  8. 将燕麦混合物压入制备的锅中。将其牢固,均匀地制作地壳。
  9. 接下来,从浆果中排出果汁(但不要折腾它 - 无论是直接喝它还是将其搅拌成一些闪亮的水或冰沙)。
  10. 轻轻地搅拌玉米淀粉,柠檬般的热情和柠檬汁进入浆果。
  11. 将浆液混合物均匀地倒在地壳上。
  12. 将保留的1/2杯燕麦混合物撒在浆果上。
  13. 烘烤30-35分钟,或直到酒吧冒泡,顶部是金黄色。
  14. 在切成正方形之前完全冷却,然后才能凉爽。

营养信息:

屈服:

9

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 242总脂肪: 4g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 3mg钠: 89mg碳水化合物: 48g纤维: 6g糖: 16g蛋白质: 5g

你做了这个食谱吗?

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