瞬间锅·罗梅用大块鸡肉(或豆腐)是一个罐子配方,只需几分钟就在一起。使用冷冻蔬菜和由储柠檬成分制成的简单酱,一切都在3分钟内在即时锅中烹饪。

立即锅罗梅

轻松即时锅共食:

我的厨房里有两个季节:Crockpot季节’外面的寒冷是第一个。第二个是即时锅季节’太热了,无法做饭。我们在另一个德克萨斯州的厚厚的夏天’太热了,即使是狗也不’想去外面。

我的计划是用即时锅迷你食谱拯救这一天,烹饪时间不到15分钟。这个人实际上有3分钟的厨师时间!此外,它使用一袋冷冻蔬菜和由储衣服成分制成的酱汁。

用鸡肉即时锅·罗梅我的孩子喜欢面条,咸味酱,他们甚至吃了一个西兰花块或两个。它’我的最新食谱让孩子们疯狂,在我之后 立即锅Teriyaki鸡肉, 当然。 (许多孩子在我的邻居打电话给食谱‘brown sugar chicken.’ I don’不同意他们!)

立即锅罗梅

首先,让我们’S收集我们的简单成分。我们’重新制作酱汁,用面条,鸡分层,然后在一袋冷冻蔬菜中搅拌。

对于酱汁,我们需要鸡汤,酱油(我更喜欢低钠),大蒜,姜,米酒醋,以及蜂蜜喷。下面的梅森罐是我的蜂蜜。我的邻居收获了他的蜂蜜,并用了一个‘happy 4th’ sticker on top :)

罗梅林配料

搅拌酱汁 结合鸡汤,酱油,剁碎的大蒜,精细磨碎的姜,米酒醋,以及蜂蜜喷射。我用A. 微板 将姜精细焚烧。

一旦酱汁搅拌在一起,倒在你的底部 即时锅3夸脱迷你. 如果你’使用常规的6夸脱立即锅,只需双重配方,但保持相同的烹饪时间。

即时锅中的层面

在即时锅中烹饪面条的最佳方式:

接下来,休息4盎司(通常是一季度的包装,取决于包装的包装)的一半。然后,将它们轻轻地放在肉汤中的肉汤上。大学教师’搅拌太多,唐’t worry if they’没有都触动酱汁。在即时锅中烹饪意大利面的艺术表格,以便它没有’T棒,并仔细分层以十字交叉图案和 不是 搅拌是钥匙!

I’m使用普通小麦意粉面条,因为它们是最容易找到的。我没有’T尝试过这个食谱与更真实的中国面条。如果您这样做,请让我们全部知道在下面的评论部分!

面条上的鸡肉瞬发锅

将4种切块的鸡肉招标放在面条的顶部。你也可以使用一个鸡胸肉,切碎。请记住,这个食谱有两个,所以一个鸡胸很多,两个人分裂。

那’嗯!将盖子放在上并将其转到高压仅3分钟。经过强迫压力释放(小心!保护您的手!),在冷冻蔬菜中搅拌。 

冷冻蔬菜瞬发锅

对真的。那’它。晚餐已经准备好了。用你的钳子扔蔬菜,热量会除尘,但仍然会让它们脆脆。如果你有一些大型西兰花小花(就像我在照片中这样做),请继续新闻‘SAUTE’在你的即时锅上。然后,将计时器设置为5分钟。搅拌速度达到煨,西兰花将完美烹饪。

立即锅罗梅

当你可以立即锅罗mein这个美味时,谁需要冒险?

更多即时锅迷你食谱:

对于其他中国灵感的食谱,试试我的 牛肉和西兰花, 蜂蜜大蒜鸡大腿, 立即锅Teriyaki鸡肉, 和我的 虾仁炒饭。

产量:2

立即锅罗梅

即时锅鸡罗梅林

Chicken Lo Mein在压力锅中!这么快,很容易!

准备时间 10分钟
厨师时间 15分钟
总时间 25分钟

原料

  • 1 cup chicken broth
  • 1汤匙酱油
  • 1个丁香大蒜,切碎
  • 1“新鲜姜,磨碎于微薄片
  • 1 teaspoon honey
  • 1茶匙米酒醋
  • 4盎司的意大利面条面条
  • 1无骨皮肤鸡胸肉(或4个鸡肉招标)
  • 10盎司袋冷冻西兰花炒蔬菜

指示

  1. 首先,将鸡汤,酱油,剁碎的大蒜,磨碎的姜,蜂蜜和米酒醋搅拌在一起。
  2. 将酱汁倒在3夸脱的即时锅中迷你。
  3. 将面条分成两半,在瞬间罐中以克里斯交叉的方式层。如果有些人不要碰酱,请不要担心,不要搅拌他们。
  4. 接下来,将鸡肉骰子成咬块,并将其放在面条顶部。
  5. 关闭盖子上的盖子,将阀门转到密封,然后压力压力烹饪。切换到高,并将计时器设置为3分钟。
  6. 同时,让搅拌油炸物混合准备在柜台上。当计时器熄灭时,使用木勺仔细释放来自锅的压力。 (这是一种强迫压力释放)。
  7. 当阀门释放时,打开速溶锅,并在冷冻蔬菜中搅拌。搅拌涂上一切,残留的热量会除霜并煮蔬菜。如果您有一些较大的蔬菜,请继续前进,然后按即时锅中的“炒”。将计时器设置为5分钟,并经常在蔬菜烹饪时搅拌。
  8. 划分两个碗和服务之间。

笔记

虽然意大利面条面条不是Chiniese-Inspired Lo Mein菜肴最真实的选择,但我用它们,因为他们很容易找到。

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营养信息:

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每份的量: 卡路里: 335总脂肪: 8g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 6g胆固醇: 53mg钠: 1421mg碳水化合物: 37g纤维: 8g糖: 9g蛋白质: 31g

你做了这个食谱吗?

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