碎牛肉辣椒在不到30分钟的时间内制造!

地面牛肉 - 辣椒食谱

几周前,我在天气中感觉到了一个独特的混合袋,即一次过敏,鼻窦麻烦和牙齿。我肯定是一个悲伤的水果。即使我从每个人身上藏起,我的妈妈仍然在我的短信中拿到我被下来和出去的。

第二天,我的父母在第二天到了我家,让所有的成分制作牛肉辣椒。我超出了信仰超声。我们在短短几天内犁过辣椒罐,当它走了时,我错过了。

我想再次成功,但我担心它会’如果我制作它,那就味道好。你知道你没有的事实是如何提高美味的美味程度’t have to make it?

好吧,一世’我很高兴地举报这个碎牛肉辣椒,如果你必须为自己制作它。即使你必须做菜,它’s still delicious.

地面牛肉 - 辣椒食谱

如果你必须做菜,一切都是在一个锅中制作的。另外,那里’在这个磨碎的牛肉中只有7种成分。洋葱,火烤的绿色辣椒,大蒜,碎番茄,辣椒豆(或芸豆),辣椒粉和碎牛肉!即使它,你也可以完全制作这个’你第一次做饭!

I’m使用小荷兰烤箱来制作这个食谱。它 ’3.5 Quart Le Creuset Pot,我绝对喜欢它。 这是确切的 I use. If you’vere一直想要一个荷兰烤箱,使辣椒是采取暴跌的最佳理由!你’我保证会使用它一吨。

地面牛肉 - 辣椒食谱

为这个小锅肉辣椒服务尺寸:

我喜欢这个食谱是辣椒的缩小版本,因为我不’在我的冰箱里需要一加仑辣椒。这个碎牛肉辣椒配方足以让4碗,没有剩菜!对于我的家人,我们每晚吃晚餐,然后在第二天午餐。

实际上,我的家人吃的真实方式是让它前一天晚上,然后吃饭吃饭 下列的 日。辣椒在冰箱里过夜后味道更好。当我们剩下的时候,我突然想在上午10:30午餐,哈哈!

这个辣椒有一个我最喜欢的储藏室:火烤的绿色辣椒!我爱他们!并谈到火烤的绿色辣椒,唐’想念我的食谱 绿色智利鸡肉辣酱玉米饼干, 绿色智利炖,或智利和 奶酪毛绒鸡胸肉.

地面牛肉 - 辣椒

这是辣椒食谱让我相信辣椒。我有时有一个‘take it or leave it’与辣椒的关系。辣椒比实际更有关浇头‘bowl of red.’这是一个如此擅长,我添加的只是酸奶油和磨碎的切达乳酪!切片的洋葱和薯条在顶部也很棒!

我妈妈说,食谱由中央市场肉柜台后面的某人交给了她。他建议使用野牛肉,但我几乎总是使用牛肉。一世’我妈妈的野牛肉可能会吃它’房子几次,从未注意到了!

为什么我的牛肉辣椒食谱有豆:

I’德州,所以你可以相信辣椒的这个配方。我这么说,但这种碎牛肉辣椒食谱实际上有豆类,这是德克萨斯州的一个巨大的否。但是,作为德克萨斯人,我决定了我的辣椒是否有豆子,而且这一定是。

我很难过度呼唤这个‘the chili recipe’对于我的博客,但我的妈妈让我想起,每个德克萨斯都有几家食谱。我不’我必须把所有的鸡蛋放在一个篮子里并说‘这是我现在唯一的辣椒。’ That’对我来说太大了!

这是当我只有30分钟即可在桌子上拿到时,我唯一会从现在开始愚蠢。而且,当Enchiladas或热狗需要辣椒粉酱时,这是唯一的辣椒。

我有一个食谱‘all day’辣椒在炉子上煨,用夹头烤。它’在我看来,整个不同类型的辣椒。我们在我们的生活中有一个以上的辣椒食谱。

大学教师’t miss my 白鸡辣椒两个!

地面牛肉 - 辣椒食谱

我用蒸米饭和玉米为肉辣椒儿童友好而制作这个碎牛肉。 米饭水倒下了一些‘spice’玉米甜美,为幼儿味。我甚至喜欢我的碗,有一些玉米甜蜜!

我第一次吃辣椒粉时,她坚持认为它是辛辣的,但我再次尝试。最后,她认识到全味和辣味不一样,她没事。

好的,对食谱(最后!)

产量:4碗辣椒

牛肉辣椒两个

地面牛肉 - 辣椒

碎牛肉辣椒两个。

准备时间 10分钟
厨师时间 20分钟
总时间 30分钟

原料

  • 1/2磅瘦牛肉(我使用90%瘦)
  • 1/2的中洋葱,切片
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 4盎司罐烤绿色辣椒(辛辣或温和)
  • 3汤匙辣椒粉
  • 14盎司罐头粉碎的西红柿
  • 14盎司含量的辣椒豆(或芸豆),冲洗和排水
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2茶匙新鲜地面黑胡椒
  • 辣椒浇头:酸奶油,切达干酪,香菜,芯片等

指示

  1. 在小型库存的底部,加入牛肉和切片洋葱。将热量转化为中高,烹饪频繁煮熟直到牛肉煮熟,没有粉红色的遗骸。
  2. 接下来,加入大蒜,绿辣椒和辣椒粉,搅拌1分钟。
  3. 最后,加入碎番茄和豆类。
  4. 一起搅拌一切,加入盐和辣椒,并带到炖肉。
  5. 让辣椒用盖子煨至少20分钟或最多1小时。
  6. 如果需要,请在服用前品尝辣椒,并在需要时添加额外的盐和胡椒。
  7. 分成碗,用浇头服务。

营养信息:

屈服:

4

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 502总脂肪: 23g饱和脂肪: 8g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 11g胆固醇: 84mg钠: 1970mg碳水化合物: 41g纤维: 9g糖: 13g蛋白质: 35g

你做了这个食谱吗?

请在博客上发表评论或分享照片 Instagram.