蔬菜烤宽面条两个。一小批烤宽面条,两个人用烤蔬菜制成。

烤蔬菜烤宽面条两个在一个面包锅里

随时我将巨大的蔬菜滑入烤箱到烤箱中,我觉得自己’在生活中获胜。如果我能覆盖 奶酪和意大利面的蔬菜,好吧,那么我觉得我应该开始在杀手身上工作 award 录音讲话。蔬菜烤宽面条会让你像我一样快乐吗?

我用标准尺寸的面包锅制作了两个慷慨的烤宽面条。我喜欢一个巨人 烤宽面条锅,但有时,在剩下的第四天,我发现自己抱怨并说越来越多的东西 冰箱里的锅。一世’勉不是最好的包装和冻结额外的部分(我赢了’甚至告诉你,前几天我发现了冰柜底部的奇怪剩余),所以 完美的烤宽面条,两个适合我更好。

蔬菜烤宽面条二:

我也喜欢自我之后’在这座房子里唯一山羊奶酪爱好者,我可以做一个 面包 pan 对我来说,另一个没有山羊奶酪的丈夫的平底锅。我替换了他的古筝。真的,使用你最喜欢的蔬菜和奶酪。您可以将此食谱定制到您的心脏’■内容。我喜欢它的时候。

烤蔬菜 - 烤宽面条 -  2小时

对于蔬菜层,我用蔬菜倾向于在烤箱中获得更甜,更强烈的蔬菜:西葫芦,蘑菇,花椰菜和红甜椒。如果其他蔬菜对你交谈,请使用它们!一世’m imagining a Broccolini-portobello版本下一个。而且我很想找到一种在烤土豆上工作的方法,因为你好,双碳水化合物!

I 认为蘑菇对他们的糖是必不可少的,但如果你’Re不是粉丝,茄子也很棒。一年中的这个时候,花椰菜几乎可以进入厨房里的一切。如果你’你应该寻找与剩下的头部有关的事情’t miss my Crypy Cauli.‘n kale from last week.

易烤蔬菜食谱

大学教师’潘上的蔬菜量被吓倒了;烤后,他们会缩小一点。但是,看着你吃所有那些蔬菜!健康看起来很好。一世’请务必告诉你的妈妈。

虽然蔬菜烤,做一个快速的Bechemel,碎山羊奶酪,并抓住了一盒烤宽面条面条。哦,不’忘了晒干的西红柿!一世’我最近一直像薯条一样吃掉它们。一世’不太确定我和我在一起的东西 红食物, 但是我可以’t get enough!

倒两杯葡萄酒,你’重新为这两个蔬菜烤宽面条设置为日期夜晚。

 

蔬菜 - 烤宽面条 - 食谱

产量:2

烤蔬菜面条

烤蔬菜面条
准备时间 20分钟
厨师时间 1 hour
总时间 1 hour 20分钟

原料

  • 1杯花椰菜小花(1/2小头)
  • 1个小西葫芦,切片
  • 7个新鲜的白色按钮蘑菇
  • 1个小红甜椒
  • 2汤匙橄榄油
  • salt, to taste
  • pepper, to taste
  • 3/4茶匙干牛至
  • 2 tablespoons butter
  • 2汤匙通用面粉
  • 1 1/2 cups milk
  • 1/4茶匙新鲜磨碎的肉豆蔻
  • 3无烧烤烤宽面条面条
  • 1/2杯耐嚼晒干番茄(不是油)
  • 2盎司软山羊奶酪,粉碎

指示

  1. 将烤箱预热至400。
  2. 将花椰菜,西葫芦,蘑菇和甜椒切成略大于一口大小的碎片,并将它们放在片状锅上。淋上橄榄油,慷慨地用盐,胡椒和牛至撒。折腾你的手。
  3. 烤20分钟,搅拌10分钟后。当边缘开始焦糖时,蔬菜是完成的。
  4. 将烤箱转到350。
  5. 同时,在中等平底锅中,在中热融化黄油。曾经融化,在面粉中搅拌。在搅拌约1分钟的同时煮面粉。
  6. 接下来,在不断搅拌的同时慢慢地掠入牛奶中。将酱汁带到炖肉。搅拌盐,胡椒和肉豆蔻。酱汁将加厚并涂上勺子的背面。从热量中取出。
  7. 一旦蔬菜完成,抓住你的9 x 5 x 3“锅,用油轻轻喷洒它。
  8. 浇筑底部有几汤匙白酱,将一个禁止的面条放在上面。
  9. 在面条顶部加入一半的烤蔬菜。撒上一半的晒干番茄和山羊奶酪。添加另一个磨砂酱。
  10. 重复所有剩余的成分。
  11. 用箔盖住烤宽面条(不要跳过这一步)并在烤箱中烘烤25-30分钟,检查它的半途而废,看面条煮熟。发热。

营养信息:

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 1772总脂肪: 87g饱和脂肪: 35g胆固醇: 124mg钠: 807mg碳水化合物: 194g糖: 38g蛋白质: 66g

你做了这个食谱吗?

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