烤面包鸡肉条是我们家的冰柜主食。脆皮烤鸡条,是孩子友好和完全蹒跚学步的批准,加上他们’伟大的游戏日和派对。

烤鸡肉条

烤面包鸡条:

当涉及冰箱餐时,他们可以稍微浸入奶油砂锅领域。奶油砂锅中的冰箱里储存在冰箱中,为我的家人享用丰盛,但我们需要改变。

虽然我喜欢奶油鸡意大利面,俗气冰箱烤宽面条,并尽可能多地制作捣碎的土豆,这些烤的鸡肉条是冰箱的精益蛋白质选择。它’如此安慰在冰箱里有一个易于煮熟的蛋白质,我可以快速地建饭。

我周末将它们拉出来为Camille提供快速而易于轻松的小孩午餐,也将它们堆在沙拉上,也为成人午餐。他们’甚至很好地在游戏日服务,用你最喜欢的酱汁或侧面蘸水。基本上,这些烤的烤鸡肉条请给孩子和成年人一样!

我从妈妈那里拿了这个食谱’s文件,但我为冰箱制作。那里’S制作冰箱安全的方法。

怎么用鸡肉

冰箱的鸡条:

  1. 使用3馅饼盘或蛋糕罐,用面粉填充一个,一个用鸡蛋,一个用碎片玉米片和调味料。
  2. 在面粉中蘸每鸡肉,然后是鸡蛋,最后是玉米片。将玉米片按到鸡中粘附。
  3. 从这里,将鸡肉投标放在羊皮纸衬片盘上,冻结直至坚定。然后,堆叠在冰箱安全容器或袋子里。
  4. 这些可以从冷冻烘烤:将鸡肉招标线路在纸板架上的钢丝架上线和烘烤。

烤鸡条

我们烹饪这些烤的鸡肉手指的原因 电线架 是这样,热量可以均匀地循环。这些 电线架 很小,适合一个 四分之一板料。这导致超级脆,均匀烤的鸡手指,每次都在!务必用烹饪喷雾喷涂机架以防止任何粘附。一世’m using a 四分之一板料 为了烘烤上面的批次,因为我’只是烘烤几鸡手指。

使鸡肉带:

如果我能提供一点提示:等待鸡手指销售。然后,购买巨大的包裹似乎不可能使用–you know the one, it’S 4-5磅的鸡手指。如果你面包所有的鸡肉招标,让他们在冰箱里只等着你,你会很高兴你做了!我能’告诉你这袋烤面包鸡绳救了多少周末午餐!

冷冻鸡条

如果你能记得通过烘烤,你可以将鸡手指翻转,你’我可以给你赚钱的鸡手指奖励。务必用你最喜欢的蘸酱服务;当然,我们喜欢浓郁的烧烤酱!

一定要查看我所有的 冰柜餐 here.

产量:2磅

烤鸡肉条

烤鸡肉条

为畅销冰箱制作一批烘焙的面包鸡肉,便于冰柜餐。

准备时间 25分钟
厨师时间 25分钟
总时间 50分钟

原料

  • 1 1/2杯通用面粉
  • 2 teaspoons salt
  • 1茶匙新鲜地面黑胡椒
  • 4 large eggs
  • 4 cups cornflakes
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙洋葱粉
  • 2磅鸡肉招标
  • 烹饪喷雾,锅

指示

  1. 3号线浅锅并排。在第一锅中,加入面粉,盐和胡椒。一起搅拌。在第二个锅里,击败鸡蛋。在尖面,加入玉米片,大蒜粉和洋葱粉末。
  2. 用你的双手碾碎玉米片,只是让他们分成略微较小的碎片。
  3. 接下来,在面粉中脱冰,然后是鸡蛋,然后是玉米片。
  4. 将每种面包屑的鸡手指放在烤箱上镶嵌着羊皮纸。 (确保此烤盘适合您的冰箱!)
  5. 冻结鸡肉条至少6小时,直到非常坚定。然后,将鸡手指移动到塑料袋中,以便长期储存。
  6. 为了烹饪鸡手指,将烤箱预热至475°F。
  7. 用烹饪喷雾喷架。将冷冻鸡手指放在架子上均匀间隔,并烘烤25分钟。将鸡手指翻转过半途而废,甚至可以脆弱。

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作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

3

每份的量: 卡路里: 689总脂肪: 29g饱和脂肪: 6g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 20g胆固醇: 194mg钠: 2099mg碳水化合物: 70g纤维: 3g糖: 2g蛋白质: 38g

你做了这个食谱吗?

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脆皮鸡条