用大麻种子制成的素食蛋白质棒配方;这里没有蛋白质粉!

素食蛋白质酒吧配方用大麻种子和素食主义者制作!没有蛋白质粉的蛋白质棒。

我的努力让我的小孩吃蛋白质永远不会结束。妈妈,你和我在一起吗?

如果你’再次,让我填补你:我的孩子挣扎以吃任何鸡蛋的任何蛋白质来源。然而,她会吃三文鱼(你见过我的孩子友好 salmon fish sticks 在我的3个成分配方收藏中为幼儿?),她崇拜虾是一个原因:他们’re PINK! But that’s where it ends.

记得我的  儿童蛋白质冰沙?谢谢你,当我把冷冻豌豆放入冰沙时,不要判断我!我甚至挤满了草喂凝胶蛋白的力量 健康的水果零食 我的孩子消耗蛋白质的绝望。

我的孩子用颜色吃,这是惊人的。她崇拜绿色蔬菜,橙色甜椒,玉米和紫色西红柿。但是,蔬菜中的卡路里aren’对于一个不断增长的小孩来说,足够高。一世’我总是在寻找偷偷摸摸的方法来获得更多的蛋白质。一世’我最近一直在她的食物上洒了大麻种子,而且她’s not resisting it!

我最后一次接近制作健康的蛋白质富含零食,我的女儿会乞求我的 欧米茄3巧克力能量叮咬。哎呀,即使我会乞求那些!超好的!而且很容易!

素食蛋白质酒吧配方用大麻种子和素食主义者制作!没有蛋白质粉的蛋白质棒。

但上周,我开发了这个自制素食蛋白质棒配方。我用Hemp种子的功率进行蛋白质。

那里’在这些酒吧的一个全半杯大麻心!根据您将这些栏中的栏中划分有多少条,8个酒吧将为每条1汤匙Hemp,或每酒吧约3克蛋白质!那’没有使用蛋白质粉末的良好金额,如大多数商业酒吧。

我刚从了 我的朋友kacie 每天需要的蛋白质的数量等于其体重的一半。 Camille每天需要大约15克蛋白质,如果她从一个炒鸡蛋开始,那就在午餐中享用奶酪,并这些素食蛋白质酒吧配方为小吃,她’在晚餐前以达到她的目标的方式。我的小素食宝贝!

她’很高兴因为这些酒吧是柔软的和耐嚼,因为米饭脆与快速烹饪燕麦混合。她’S也很高兴,因为我在顶部的明智地洒了迷你巧克力芯片。一世’m归档我的下面 婴儿食品食谱 section, but they’这么好的,这房子里的所有成年人都吃了一半的锅。哎呀!

素食蛋白质酒吧配方用大麻种子和素食主义者制作!没有蛋白质粉的蛋白质棒。

我的素食蛋白质棒配方是:

- 没有蛋白质粉末(只因为我从不在房子里留下来)

–为孩子们柔软而容易咀嚼

- 用于烹饪燕麦的纤维

- 用蜂蜜制作,但如果你’严格的素食主义者,枫糖浆工作很棒

- 用少数稻米脆,让它们保持清脆,柔软,小孩

- 是 这些原始的大麻心 that I love so much

顶部的迷你巧克力片是完全可选的,但在我家里,他们会消失。我希望你喜欢这些酒吧,享受他们完全没有烘烤!他们包装很棒的午餐盒。

这里’S一样的Camille样本’那个星期的午餐盒,完全是空的!

孩子友好午餐的想法

起初,她惊讶她因为它而吃了萨拉米’S肉,但是我意识到了它’粉红色,哈哈!还有图片:婴儿胡萝卜(她喜欢自制的牧场,但我忘了在这一天包装它),来自我们花园的婴儿西红柿和棉花糖葡萄。中心圈有一个切割的凹陷日,一个修剪和一个粘性维生素。我将素食蛋白质棒切成两半,使她更容易吃。

如果你 have any secret ways to get your kiddos to eat protein, please let me know!

产量:8个酒吧

自制蛋白质棒配方

自制蛋白质棒配方用大麻种子和素食主义者制作!没有蛋白质粉的蛋白质棒。

与大麻种子的自创蛋白质棒配方!

准备时间 10分钟
厨师时间 5分钟
总时间 15分钟

原料

  • 1/4 cup coconut oil
  • 1/4杯蜂蜜(或枫糖浆)
  • 1/3杯深红糖
  • 1/2 teaspoon vanilla
  • 1/2茶匙粉红色盐
  • 2杯快速烹饪燕麦
  • 1 cup rice krispies
  • 1/2 cup hemp hearts
  • 2汤匙迷你巧克力芯片

指示

  1. 首先,用羊皮纸排列8x8“方形平底锅,侧面留下过量的纸张用作卸下杆的手柄。
  2. 在一个小酱油,将椰子油,蜂蜜和深棕色糖结合在一起。通过中热量加热并搅拌直至熔化和均匀,约5分钟。从加热中取出并在香草和盐中搅拌。
  3. 同时,搅拌燕麦,米饭克里斯皮和大麻心。将椰子油混合物倒在干混合物上,搅拌直至混合。
  4. 将混合物牢固地压入锅中。冷藏杆直至设置,约1小时。
  5. 切成所需的切片并服务。存放在冷藏长达5天。

营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 281 总脂肪: 14g饱和脂肪: 7g 反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 6g 胆固醇: 0mg 钠: 155mg碳水化合物: 35g 纤维: 3g 糖: 18g 蛋白质: 6g

你做了这个食谱吗?

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